高中住校：你做好心理准备了吗

漫画：冯大美

　　生命充满了成长和衰退的起伏，时代更是变动不居，面对无可避免的变化，我们好奇、困惑、焦虑、冒险，体验各种心理能量，甚至面临心理困境。一平心理工作室今起开栏，每周和你一起，从心理学的视角解读社会热点，探索内心宇宙。敬请垂注。

　　又是一年开学季，深圳大部分高中是全住宿管理，意味着一周可以有五六天的时间脱离父母的严管，体验新鲜的集体生活，高一新生简直太高兴了。可是且慢高兴，住校并非只是准备好生活用品就去入住那么简单，这时的社交环境、生活场景都与以前发生了很大的变化，对此你做好心理准备了吗？记者昨日采访深圳市康宁医院精神科主任医师胡赤怡博士。

　　生活环境和朋友圈都变了

　　住校前，每天有父母叫你起床，放学回家后，写完作业可以看一会电视、上上网，冷了有父母帮盖被子、热了开好空调，衣来伸手饭来张口，无需操心家务卫生……

　　住校后，每天自己很早起床，三餐需要去食堂排队，自己洗衣服袜子，而且要打扫宿舍卫生，宿舍熄灯后，总有同学会说话聊天，你可能会受到影响，辗转反侧难以入眠……

　　“与小学和初中相比，住校是一个巨大的变化。”胡赤怡认为，首先是生活环境改变了，一周有五六天不是与父母同吃同住，少了父母在身边的嘘寒问暖，相应地，住校后的朋友圈也随之改变，生活习惯与个性各不相同的同学，成了朝夕相伴、交往最多的人。

　　这时，许多不曾体验过的新情况、新问题，开始出现。比如，与同学共住一舍，但宿舍只有一个卫生间，早上起床后或晚上就寝前，谁先使用？有的同学洗浴用品用完了，却没有及时添置新的，而是用了你的，却没有告知，你可能心里不舒服，觉得是“偷”；有的同学特别爱干净，可是宿舍里偏有同学非常不拘小节、典型的脏乱差……

　　听上去，这些都是鸡毛蒜皮的生活小事，几乎不值一提，从人生过程来看，更是过眼烟云；但是对于还是未成年人的高中学生，这些小事却很有可能成为同学之间冲突的导火索。

　　有位家长就很头疼：“女儿宿舍里有个孩子成绩优异，但她不午休，而是做题。翻书的声音影响别人午休，女儿就让她轻点，结果她大发雷霆说‘嫌吵就出去’，结果两人吵得不可开交。”

　　“处理好这些小事非常重要，否则既会影响到与同学的关系，也影响情绪，必然也会影响到学习。”胡赤怡说，毕竟高中住校与大学不同，背负着学习与考试的重压，当学业压力累积到一定的程度，高中生就很可能会因为这些小事而发火。

　　高中住校是一个很好的过渡

　　有些同学并不喜欢住校，甚至非常排斥住校。对此，胡赤怡认为，这类同学不妨改变心态，因为住校也有其好处。

　　比如，生活环境、社交环境的变化，会给青少年带来不少新鲜的体验。这时，父母的监管有点“远”，自主性则增加了不少，还可以体验集体生活，多交几个朋友，也可以锻炼自己的独立性与适应性。

　　“高中的住校与以后走向更远的大学住校当然不同，但要看到，这个阶段的住校生活，也有其独特的价值。”胡赤怡认为，高中阶段的学习目标非常明确——为了高考，但这绝不是高中住校的全部意义。事实上，这个阶段也是一个很好的过渡，是青少年从家庭、从自己生活的城市，走向外面的城市、更大更远的世界去独立生活的初次尝试。

　　要看到，读书一方面是学习知识与技能，另一方面也是对情商的锻炼。“住校是一个很重要的锻炼场所，是提高自我管理能力、学习人际交往的一个很重要的方式，学习在新的生活环境下、人际关系中，如何管理好自己的欲望与情绪？这是一个好的历练，对未来的适应社会、个人发展都有助益。”

　　学习互相尊重与沟通协调

　　对于住校的高中生来说，如何处理好人际关系？由于每个人的个性、兴趣与习惯的差异，并没有一个适合所有人的标准模式。

　　但要看到，人与人的不同，其实并不是冲突的根源，对待这种差异的态度，才是真正的问题所在。也就是说，很多冲突是因为双方只看到彼此的差异，但若要和谐相处，就更要“求同存异”。

　　所以，在集体生活中，首要的是要学会互相尊重。胡赤怡指出，尊重他人，就是要学会换位思考，站在别人的角度去感受、去思考自己的言行对他人可能带来的影响；做事之前，也要尽量听取其他同学的意见，尊重其他同学的需求。同时也要尊重自己的原则与合理需求，而不应委曲求全。

　　其次，在与同学的相处中，锻炼自己的人际沟通能力与协调能力，如遵守起居的规则，与生活习惯、兴趣不一的同学如何磨合与沟通，遇到困难时如何互相帮助。胡赤怡认为，“现在的孩子习惯以自我为中心，但集体生活中，有些事情并不能总是合乎自己的心意，这时候是不高兴地与对方冲突，还是把不开心默默累积在心中，抑或是寻求彼此沟通与协调、解决不了再向老师家长寻求帮助？其实，如果多与同学解释、沟通，不仅可以及时澄清一些误解，孩子也在这个过程中得到成长。”

　　胡赤怡也提醒，如果住校时受到同学的歧视、排挤甚至欺负等情况，一定要向班主任、宿管老师反映。如果因为这些而影响到情绪与学习，要记得向学校的心理老师寻求帮助。（记者 刘一平 通讯员 张春玲）